经期后多吃这种食物,体重往下降




  减肥一直都是女人的话题,很多人都靠节食来减肥,这种减肥的方法虽然有效,但是需要很大的毅力,不少人都坚持不下去,最后放弃了,体重也没有减下去多少,尤其是夏季的时候,大家减肥的愿望是最大的,夏季穿的衣服比较少,却挡不住身上的肥肉,所以就想减肥了,减肥也要根据科学的方法的,你们可能不知道,“大姨妈”过后7天内,女人要多吃这3种食物,体重偷偷往下降!

  

  大姨妈走后的七天内,是减肥的黄金周期,这个时候减肥就有事半功倍的效果,因为这个时候体内的碳水化合物,脂肪和蛋白质的消耗都是比较高的,配合合理的饮食,再加上稍微一些运动,体重就偷偷的往下降了,尤其是大姨妈过后7天内,女人要多吃这三种食物,一起来看看吧!

  

  第一种就是糙米饭,很多人都不知道糙米饭是什么东西,其实糙米饭就是没有经过细加工的大米,在一些超市里面都是有卖的,这种糙米饭相比于大米,更加能促进消化,这种糙米饭能够排除体内的多余的营养和毒素,但是吃之前需要泡水一晚上,要不然你是煮不熟的。

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  第二种就是冬瓜海带汤了,我们都知道冬瓜是减肥比较好的帮手,冬瓜是能够消除人体内的脂肪,对于减肥有奇效,冬瓜海带汤的做法也特别简单,其实只需要把冬瓜和海带放在水里煮一下就可以了,调味料只需要添加一些盐就行了,毕竟这个时候不需要好吃,只要有减肥的效果就可以了。

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  第三种就是红枣枸杞银耳羹,这个是滋补的,虽然在减肥期间,但是还是要补充身体所需要的营养元素,这个红枣银耳羹,就比较适合当早餐食用了,有吸脂瘦身的效果,就算不可以减肥,如果这几天多吃这些食物的话,体重也能偷偷的往下降,你有什么减肥的小妙招吗?