【案例有感】当下的普遍亚健康问题与思考……


?

  

  图片发自简书App

  【案例对话】当下的人类问题,中西医其实都感觉不轻松,不简单!人类存在的环境、气候、饮食、作息规律、工作方式、心理情绪因素,遗传与变异特性等,都不再是那么简单了!

  所以,我们很明显发现好些“慢性问题”成因很复杂,非常复杂,单纯的“靶向思维”几乎丝毫无法触及根本!

  这时候,重新寄希望于整体思维的中医药,似乎 了希望!从近年国内外受众来看,至少感觉有开始回升的迹象!

  

  图片发自简书App

  但其实是不太乐观的!百年以来,人类的内在自己,和生存的外在世界发生了五千年以来最巨大的变化,这一百年人类从里到外都变化太大太大了!

  当遇到复杂的身体问题,我们目前无法解决的时候,我们不约而同几乎达成了两点共识:(1)寄希望于医学新进展和新药新发现;(2)寄希望于“提高免疫力”,整体免疫力好了,里里外外的问题都的确缓解了!

  其实医学和医药新进展,永远都“道高一尺魔高一丈”的魔咒,人类永远不可能轻松,甚至永远不可能停下来!

  而“免疫力”提升,又如何去走呢?

  中医学里讲“先天之本(肾)”与“后天之本(脾胃)”,讲固本培元,讲扶正祛邪,哲学思路肯定是正确的,难度就在于具体如何去做!

  如果你认真做一个中国当下人的中医学调查,中医学里的九种体质,真正符合“平和体质”的寥寥无几!何谓“平和体质”呢?就是身体状况趋向“平和”,“不偏不倚”,这是一种健康的体质。除了“平和体质”之外,其它的八种体质都称之为“偏颇体质”,都算“亚健康”!

  所以,你不难发现一个更一致的问题,十个国人中好像七八个都需要调脾胃(后天之本)!而且,的确很多人都极为关心“脾胃问题”,这几乎是一个热门话题。难就难在,如何让这七八成的人都能根据各自体质情况去辩证调理脾胃!

  现代西医学与营养科学呢,其实也注意到这一问题。他们也发现,提高身体免疫力,归根结底还是要回到饮食中去,因为人首先是靠物质能量维持的一种生命代谢现象。

  在一个已经摆脱温饱,正整体奔赴小康社会的国民群体来说,物质摄取其实我们现在是不缺的,是丰富多样的,甚至基于这四十年的改革成果,我们已经具备汲取世界性物质资源与能量的能力。

  于是乎我们发现一个新的严重问题——这个问题恰恰不是物质缺乏的营养不足,而恰恰是 足够充足的物质但是我们一样营养元素不均衡,一样缺乏!

  再深究,原来我们的身体内部机能 了许多微妙的变化的:诸如,我们明明摄入了许多物质,但是并不能很好被吸收利,吃了等于没吃;再诸如,明明我身体里这些元素已经足够了,甚至富余了,我的身体机能(某些器官功能性紊乱)却还在不知饥饱地汲取,吸收,然后造成了我们新的不平衡,造成了负担;

  按照生物进化论原理,人类做为地球上的最高等级(此处暂且按照主流观点)的生命,人类在几万年来的自然进化里,这架身体机能的机器应该运行是非常缜密而科学的,要不他根本无法在“优胜劣汰”的自然法则里进化到今天。

  简单说,我们的内部身体机能,是应该 一个这样的机制的:当我身体不足,缺乏,它会在我们的食物摄入时把好关,把不足的补充进去(前提是食物不缺乏,譬如当下);当我们身体已经富足了,“吃饱了”,它便会给出一个指令告诉我们停止摄取,停止吃。

  其实这甚至不应该算人类独有的生命机能,譬如绝大多数食草的哺乳动物都会在秋天囤积脂肪以帮助渡过漫长缺乏食物的冬天,譬如冬天来之前要换一次带绒的毛羽来准备保暖,而春夏又要褪一次毛准备渡过酷热的夏天。生物世界,你会发现生命体都 这些适应这个星球四季运行规律的一些反应,如果哪个生物体慢慢没有了这些机能,那一定需要某种更伟大的力量(医学也算其一)来庇护自己以在这个星球上生存下去!

  

  图片发自简书App

  人类自己的身体机能状态,其实至少当下是有些尴尬的!

  我们似乎完全寄希望于科学的力量与医疗保障,我们内部机能前所未有地在出现问题,甚至好些机能在闹“罢工”!

  没有家族遗传史,“糖尿病”新增速度很猛,与血压血脂联盟的“三高”正表现为普遍性。其它,诸如哮喘,少儿肥胖,中年秃顶,睡眠性障碍,肩颈腰椎等骨骼系统疾病,顽固性湿疹等皮肤病,尽管抗生素非常发达但各类感染问题缠绵不绝,各类不明原因的癌症,各类焦虑压力抑郁不平苦闷等剪不断理还乱的心理性疾病……

  人类物质文明高度发达的今天,其实身体的舒适与愉悦度,或者说幸福指数,可能并不是完全成正比的!

  我们到底如何提高身体机能的健康度呢?我们如何提高身体的免疫力呢???

  没错,科学家们,社会学家们,到普通大众,大家都在思考,都在探索,都在研究!

  

  图片发自简书App

  有人问老夏,你怎么看呢?

  我查了海量的研究报告,梳理了几乎人类演变的历史进程,我的观点:我们还要在这个星球上生存,与时俱进,既然旧的平衡已经被打破,那么我们要主动建立新的平衡!

  首先,人既然是以物质能量为基础的,那么我们重新梳理物质能量的来源和构成。

  在物质丰富甚至过剩的时代,选择优质的物质能量、多样化均衡的物质能量,让“舌尖”投票方式,到用“大脑”投票方式的转变,就是告别“胡吃海喝”初级阶段的开始!

  其次,我身体表面到身体内部(以消化系统为主)的系统需要重建!

  我要承认生命能量汲取与代谢不只是我身体机能独立在完成,其实它是又一个生命生态系统,各种微生物菌群,各种酶系统,它们本来就应该与我们同在,我们在依赖和制约中维持着这个“消化吸收”系统的平衡;

  我们从来就不是生活在真空世界里,从空气土壤到水各个领域其实都是看得见的生命,和看不见的微生物系统平衡制约的。尽量的不破坏和摧毁这种平衡,理性而可持续地活!

  第三,当然是情绪与心理的重建!

  在高速路上飞驰,与坐在牛车上,振动和晃动所带来的心情与心理肯定是不同的。

  我们必须承认,同时接受,但又要主动改造它!情绪与心理的平衡,好比生命硬件的软件系统,我们活在当下,不能倒回去重新过隐居山林的生活,所以一样要重建!

  老夏总结出来的生命的四个纬度“身心容灵”,其实是一个系统工程——身康,心安,容美,灵动,这四者构筑成一个新的生命学系统!

  世界千变万化,愿你我与时俱进,又安然于当下!/p>

  ——老夏自然生活研究院2019.7.25

  96

  拈花老夏

  B67c298d f020 4f89 aac6 0710bc0709ec

  1.8

  2019.07.25 19:09

  字数 2388

  

  图片发自简书App

  【案例对话】当下的人类问题,中西医其实都感觉不轻松,不简单!人类存在的环境、气候、饮食、作息规律、工作方式、心理情绪因素,遗传与变异特性等,都不再是那么简单了!

  所以,我们很明显发现好些“慢性问题”成因很复杂,非常复杂,单纯的“靶向思维”几乎丝毫无法触及根本!

  这时候,重新寄希望于整体思维的中医药,似乎 了希望!从近年国内外受众来看,至少感觉有开始回升的迹象!

  

  图片发自简书App

  但其实是不太乐观的!百年以来,人类的内在自己,和生存的外在世界发生了五千年以来最巨大的变化,这一百年人类从里到外都变化太大太大了!

  当遇到复杂的身体问题,我们目前无法解决的时候,我们不约而同几乎达成了两点共识:(1)寄希望于医学新进展和新药新发现;(2)寄希望于“提高免疫力”,整体免疫力好了,里里外外的问题都的确缓解了!

  其实医学和医药新进展,永远都“道高一尺魔高一丈”的魔咒,人类永远不可能轻松,甚至永远不可能停下来!

  而“免疫力”提升,又如何去走呢?

  中医学里讲“先天之本(肾)”与“后天之本(脾胃)”,讲固本培元,讲扶正祛邪,哲学思路肯定是正确的,难度就在于具体如何去做!

  如果你认真做一个中国当下人的中医学调查,中医学里的九种体质,真正符合“平和体质”的寥寥无几!何谓“平和体质”呢?就是身体状况趋向“平和”,“不偏不倚”,这是一种健康的体质。除了“平和体质”之外,其它的八种体质都称之为“偏颇体质”,都算“亚健康”!

  所以,你不难发现一个更一致的问题,十个国人中好像七八个都需要调脾胃(后天之本)!而且,的确很多人都极为关心“脾胃问题”,这几乎是一个热门话题。难就难在,如何让这七八成的人都能根据各自体质情况去辩证调理脾胃!

  现代西医学与营养科学呢,其实也注意到这一问题。他们也发现,提高身体免疫力,归根结底还是要回到饮食中去,因为人首先是靠物质能量维持的一种生命代谢现象。

  在一个已经摆脱温饱,正整体奔赴小康社会的国民群体来说,物质摄取其实我们现在是不缺的,是丰富多样的,甚至基于这四十年的改革成果,我们已经具备汲取世界性物质资源与能量的能力。

  于是乎我们发现一个新的严重问题——这个问题恰恰不是物质缺乏的营养不足,而恰恰是 足够充足的物质但是我们一样营养元素不均衡,一样缺乏!

  再深究,原来我们的身体内部机能 了许多微妙的变化的:诸如,我们明明摄入了许多物质,但是并不能很好被吸收利,吃了等于没吃;再诸如,明明我身体里这些元素已经足够了,甚至富余了,我的身体机能(某些器官功能性紊乱)却还在不知饥饱地汲取,吸收,然后造成了我们新的不平衡,造成了负担;

  按照生物进化论原理,人类做为地球上的最高等级(此处暂且按照主流观点)的生命,人类在几万年来的自然进化里,这架身体机能的机器应该运行是非常缜密而科学的,要不他根本无法在“优胜劣汰”的自然法则里进化到今天。

  简单说,我们的内部身体机能,是应该 一个这样的机制的:当我身体不足,缺乏,它会在我们的食物摄入时把好关,把不足的补充进去(前提是食物不缺乏,譬如当下);当我们身体已经富足了,“吃饱了”,它便会给出一个指令告诉我们停止摄取,停止吃。

  其实这甚至不应该算人类独有的生命机能,譬如绝大多数食草的哺乳动物都会在秋天囤积脂肪以帮助渡过漫长缺乏食物的冬天,譬如冬天来之前要换一次带绒的毛羽来准备保暖,而春夏又要褪一次毛准备渡过酷热的夏天。生物世界,你会发现生命体都 这些适应这个星球四季运行规律的一些反应,如果哪个生物体慢慢没有了这些机能,那一定需要某种更伟大的力量(医学也算其一)来庇护自己以在这个星球上生存下去!

  

  图片发自简书App

  人类自己的身体机能状态,其实至少当下是有些尴尬的!

  我们似乎完全寄希望于科学的力量与医疗保障,我们内部机能前所未有地在出现问题,甚至好些机能在闹“罢工”!

  没有家族遗传史,“糖尿病”新增速度很猛,与血压血脂联盟的“三高”正表现为普遍性。其它,诸如哮喘,少儿肥胖,中年秃顶,睡眠性障碍,肩颈腰椎等骨骼系统疾病,顽固性湿疹等皮肤病,尽管抗生素非常发达但各类感染问题缠绵不绝,各类不明原因的癌症,各类焦虑压力抑郁不平苦闷等剪不断理还乱的心理性疾病……

  人类物质文明高度发达的今天,其实身体的舒适与愉悦度,或者说幸福指数,可能并不是完全成正比的!

  我们到底如何提高身体机能的健康度呢?我们如何提高身体的免疫力呢???

  没错,科学家们,社会学家们,到普通大众,大家都在思考,都在探索,都在研究!

  

  图片发自简书App

  有人问老夏,你怎么看呢?

  我查了海量的研究报告,梳理了几乎人类演变的历史进程,我的观点:我们还要在这个星球上生存,与时俱进,既然旧的平衡已经被打破,那么我们要主动建立新的平衡!

  首先,人既然是以物质能量为基础的,那么我们重新梳理物质能量的来源和构成。

  在物质丰富甚至过剩的时代,选择优质的物质能量、多样化均衡的物质能量,让“舌尖”投票方式,到用“大脑”投票方式的转变,就是告别“胡吃海喝”初级阶段的开始!

  其次,我身体表面到身体内部(以消化系统为主)的系统需要重建!

  我要承认生命能量汲取与代谢不只是我身体机能独立在完成,其实它是又一个生命生态系统,各种微生物菌群,各种酶系统,它们本来就应该与我们同在,我们在依赖和制约中维持着这个“消化吸收”系统的平衡;

  我们从来就不是生活在真空世界里,从空气土壤到水各个领域其实都是看得见的生命,和看不见的微生物系统平衡制约的。尽量的不破坏和摧毁这种平衡,理性而可持续地活!

  第三,当然是情绪与心理的重建!

  在高速路上飞驰,与坐在牛车上,振动和晃动所带来的心情与心理肯定是不同的。

  我们必须承认,同时接受,但又要主动改造它!情绪与心理的平衡,好比生命硬件的软件系统,我们活在当下,不能倒回去重新过隐居山林的生活,所以一样要重建!

  老夏总结出来的生命的四个纬度“身心容灵”,其实是一个系统工程——身康,心安,容美,灵动,这四者构筑成一个新的生命学系统!

  世界千变万化,愿你我与时俱进,又安然于当下!/p>

  ——老夏自然生活研究院2019.7.25

  

  图片发自简书App

  【案例对话】当下的人类问题,中西医其实都感觉不轻松,不简单!人类存在的环境、气候、饮食、作息规律、工作方式、心理情绪因素,遗传与变异特性等,都不再是那么简单了!

  所以,我们很明显发现好些“慢性问题”成因很复杂,非常复杂,单纯的“靶向思维”几乎丝毫无法触及根本!

  这时候,重新寄希望于整体思维的中医药,似乎 了希望!从近年国内外受众来看,至少感觉有开始回升的迹象!

  

  图片发自简书App

  但其实是不太乐观的!百年以来,人类的内在自己,和生存的外在世界发生了五千年以来最巨大的变化,这一百年人类从里到外都变化太大太大了!

  当遇到复杂的身体问题,我们目前无法解决的时候,我们不约而同几乎达成了两点共识:(1)寄希望于医学新进展和新药新发现;(2)寄希望于“提高免疫力”,整体免疫力好了,里里外外的问题都的确缓解了!

  其实医学和医药新进展,永远都“道高一尺魔高一丈”的魔咒,人类永远不可能轻松,甚至永远不可能停下来!

  而“免疫力”提升,又如何去走呢?

  中医学里讲“先天之本(肾)”与“后天之本(脾胃)”,讲固本培元,讲扶正祛邪,哲学思路肯定是正确的,难度就在于具体如何去做!

  如果你认真做一个中国当下人的中医学调查,中医学里的九种体质,真正符合“平和体质”的寥寥无几!何谓“平和体质”呢?就是身体状况趋向“平和”,“不偏不倚”,这是一种健康的体质。除了“平和体质”之外,其它的八种体质都称之为“偏颇体质”,都算“亚健康”!

  所以,你不难发现一个更一致的问题,十个国人中好像七八个都需要调脾胃(后天之本)!而且,的确很多人都极为关心“脾胃问题”,这几乎是一个热门话题。难就难在,如何让这七八成的人都能根据各自体质情况去辩证调理脾胃!

  现代西医学与营养科学呢,其实也注意到这一问题。他们也发现,提高身体免疫力,归根结底还是要回到饮食中去,因为人首先是靠物质能量维持的一种生命代谢现象。

  在一个已经摆脱温饱,正整体奔赴小康社会的国民群体来说,物质摄取其实我们现在是不缺的,是丰富多样的,甚至基于这四十年的改革成果,我们已经具备汲取世界性物质资源与能量的能力。

  于是乎我们发现一个新的严重问题——这个问题恰恰不是物质缺乏的营养不足,而恰恰是 足够充足的物质但是我们一样营养元素不均衡,一样缺乏!

  再深究,原来我们的身体内部机能 了许多微妙的变化的:诸如,我们明明摄入了许多物质,但是并不能很好被吸收利,吃了等于没吃;再诸如,明明我身体里这些元素已经足够了,甚至富余了,我的身体机能(某些器官功能性紊乱)却还在不知饥饱地汲取,吸收,然后造成了我们新的不平衡,造成了负担;

  按照生物进化论原理,人类做为地球上的最高等级(此处暂且按照主流观点)的生命,人类在几万年来的自然进化里,这架身体机能的机器应该运行是非常缜密而科学的,要不他根本无法在“优胜劣汰”的自然法则里进化到今天。

  简单说,我们的内部身体机能,是应该 一个这样的机制的:当我身体不足,缺乏,它会在我们的食物摄入时把好关,把不足的补充进去(前提是食物不缺乏,譬如当下);当我们身体已经富足了,“吃饱了”,它便会给出一个指令告诉我们停止摄取,停止吃。

  其实这甚至不应该算人类独有的生命机能,譬如绝大多数食草的哺乳动物都会在秋天囤积脂肪以帮助渡过漫长缺乏食物的冬天,譬如冬天来之前要换一次带绒的毛羽来准备保暖,而春夏又要褪一次毛准备渡过酷热的夏天。生物世界,你会发现生命体都 这些适应这个星球四季运行规律的一些反应,如果哪个生物体慢慢没有了这些机能,那一定需要某种更伟大的力量(医学也算其一)来庇护自己以在这个星球上生存下去!

  

  图片发自简书App

  人类自己的身体机能状态,其实至少当下是有些尴尬的!

  我们似乎完全寄希望于科学的力量与医疗保障,我们内部机能前所未有地在出现问题,甚至好些机能在闹“罢工”!

  没有家族遗传史,“糖尿病”新增速度很猛,与血压血脂联盟的“三高”正表现为普遍性。其它,诸如哮喘,少儿肥胖,中年秃顶,睡眠性障碍,肩颈腰椎等骨骼系统疾病,顽固性湿疹等皮肤病,尽管抗生素非常发达但各类感染问题缠绵不绝,各类不明原因的癌症,各类焦虑压力抑郁不平苦闷等剪不断理还乱的心理性疾病……

  人类物质文明高度发达的今天,其实身体的舒适与愉悦度,或者说幸福指数,可能并不是完全成正比的!

  我们到底如何提高身体机能的健康度呢?我们如何提高身体的免疫力呢???

  没错,科学家们,社会学家们,到普通大众,大家都在思考,都在探索,都在研究!

  

  图片发自简书App

  有人问老夏,你怎么看呢?

  我查了海量的研究报告,梳理了几乎人类演变的历史进程,我的观点:我们还要在这个星球上生存,与时俱进,既然旧的平衡已经被打破,那么我们要主动建立新的平衡!

  首先,人既然是以物质能量为基础的,那么我们重新梳理物质能量的来源和构成。

  在物质丰富甚至过剩的时代,选择优质的物质能量、多样化均衡的物质能量,让“舌尖”投票方式,到用“大脑”投票方式的转变,就是告别“胡吃海喝”初级阶段的开始!

  其次,我身体表面到身体内部(以消化系统为主)的系统需要重建!

  我要承认生命能量汲取与代谢不只是我身体机能独立在完成,其实它是又一个生命生态系统,各种微生物菌群,各种酶系统,它们本来就应该与我们同在,我们在依赖和制约中维持着这个“消化吸收”系统的平衡;

  我们从来就不是生活在真空世界里,从空气土壤到水各个领域其实都是看得见的生命,和看不见的微生物系统平衡制约的。尽量的不破坏和摧毁这种平衡,理性而可持续地活!

  第三,当然是情绪与心理的重建!

  在高速路上飞驰,与坐在牛车上,振动和晃动所带来的心情与心理肯定是不同的。

  我们必须承认,同时接受,但又要主动改造它!情绪与心理的平衡,好比生命硬件的软件系统,我们活在当下,不能倒回去重新过隐居山林的生活,所以一样要重建!

  老夏总结出来的生命的四个纬度“身心容灵”,其实是一个系统工程——身康,心安,容美,灵动,这四者构筑成一个新的生命学系统!

  世界千变万化,愿你我与时俱进,又安然于当下!/p>

  ——老夏自然生活研究院2019.7.25