身体水肿难看怎么办?不妨多吃6种利尿食物


  2019 大健康生活圈

  当患上膀胱疾病以及肾脏疾病时会导致人们排尿困难,从而引起身体水肿,此类人群应该多吃一些具有利尿的食品,增加尿液,从而把身体中多余的水分排出体外,利尿的食物都有哪些呢。

  身体水肿难看怎么办?不妨多吃6种利尿食物

  1、薏米

  西瓜里面含有瓜氨酸等氨基酸,具有利尿的效果,同时也能够辅助治疗肾脏疾病,能够缓解高血压、心脏病所引起的浮肿。薏米具有健脾利湿的功效,能够促进全身的血液循环,提高水分的新陈代谢速度,同时也能够利尿消水肿,把身体中多余的水分排出体外。

  2、柚子

  柚子属于低热量的水果,里面含有大量的钾离子加能够排除身体中多余的钠以及水分,具有消水肿的效果。把柚子肉取出来和少量的水放在榨汁机里面榨成汁,如果觉得非常酸的话,不妨加入适量的蜂蜜来加强润肠以及排毒的效果。

  3、红豆

  4、绿豆

  绿豆具有利尿以及清热解毒的效果,如果想要增加其清热的效果,在煮绿豆时必须要带着皮,千万不能加糖,不然会降低祛湿清热的效果。另外绿豆偏凉,不适合于脾胃虚弱的人群。

  5、海带、冬瓜

  海带能够若脾经和肝经,具有清热利水的效果,里面含有的碘能够缓解缺碘性甲状腺肿大。冬瓜能够归大肠经、肺经,具有消肿解毒以及清热利水的功效,利水非常很强,特别适合于水肿的人群。

  6、黄瓜

  温馨提示

  以上六款食物都具有利尿的效果,除此之外土豆的营养价值非常的丰富,里面含有大量的无机盐以及钾元素,钾能够排除身体中多余的钠以及水分。鲤鱼能够缓解怀孕期间所引起的浮肿,同时也能够促进乳汁的分泌,缓解痔疮、肝脏疾病、皮肤病以及胃溃疡等。

  当患上膀胱疾病以及肾脏疾病时会导致人们排尿困难,从而引起身体水肿,此类人群应该多吃一些具有利尿的食品,增加尿液,从而把身体中多余的水分排出体外,利尿的食物都有哪些呢。

  身体水肿难看怎么办?不妨多吃6种利尿食物

  1、薏米

  西瓜里面含有瓜氨酸等氨基酸,具有利尿的效果,同时也能够辅助治疗肾脏疾病,能够缓解高血压、心脏病所引起的浮肿。薏米具有健脾利湿的功效,能够促进全身的血液循环,提高水分的新陈代谢速度,同时也能够利尿消水肿,把身体中多余的水分排出体外。

  2、柚子

  柚子属于低热量的水果,里面含有大量的钾离子加能够排除身体中多余的钠以及水分,具有消水肿的效果。把柚子肉取出来和少量的水放在榨汁机里面榨成汁,如果觉得非常酸的话,不妨加入适量的蜂蜜来加强润肠以及排毒的效果。

  3、红豆

  4、绿豆

  绿豆具有利尿以及清热解毒的效果,如果想要增加其清热的效果,在煮绿豆时必须要带着皮,千万不能加糖,不然会降低祛湿清热的效果。另外绿豆偏凉,不适合于脾胃虚弱的人群。

  5、海带、冬瓜

  海带能够若脾经和肝经,具有清热利水的效果,里面含有的碘能够缓解缺碘性甲状腺肿大。冬瓜能够归大肠经、肺经,具有消肿解毒以及清热利水的功效,利水非常很强,特别适合于水肿的人群。

  6、黄瓜

  温馨提示

  以上六款食物都具有利尿的效果,除此之外土豆的营养价值非常的丰富,里面含有大量的无机盐以及钾元素,钾能够排除身体中多余的钠以及水分。鲤鱼能够缓解怀孕期间所引起的浮肿,同时也能够促进乳汁的分泌,缓解痔疮、肝脏疾病、皮肤病以及胃溃疡等。