睡觉时总爱流口水,真是饿了?还是身体出现问题了?别再忽视


   06:19:45 优人健康

  相信大家在睡觉时,都有过流口水的经历吧,尤其是在学生时代的时候,中午趴桌子上午休,就会习惯性的流口水,醒来之后还会引来大家的围观,也是比较尴尬。而很多人也都认为睡觉流口水,是因为睡得太香了在睡梦中梦到了美食,觉得这是一种很正常不过的现象。事实真是如此吗?或许答案没大家想的那么简单,到底怎么回事,今天我们就一起来一探究竟。

  

  睡觉总爱流口水,到底是怎么回事?

  睡觉的姿势不对引起的:比方说趴在桌子上睡觉就很容易发生流口水的现象,正常的平躺在床上的话获救不会了,这是由于趴着睡,会压迫到嘴唇,就容易产生大量的口水;做梦时出现磨牙、或梦到了美食,也是可能会流口水的,这些情况是正常的,只需要调整睡姿,或就能有效改善了。

不论是由于遗传还是后天的因素,前牙出现畸形,就会凸出来明显,而睡觉时是很难全部覆盖住前牙的,上下唇分开状态时,就容易流口水;还有一种情况是牙齿上有很多的食物残渣和细菌,就容易引起一系列的牙齿问题,会对口腔造成刺激,分泌出更多的口水,这些刺激就会导致你在睡觉时流口水。

  脾胃不适:脾虚的人,可能会出现睡觉时流口水的现象,因为脾虚 ,很容易就会导致体内的湿气过重,这样一来,体内的水湿分布就会失常、肌肉的弹性会不足,面部就容易出现肌肉松弛,睡觉时容易张嘴,就会流口水;为不太好的人,可能会出现反酸,这时候就会有液体逐渐蔓延而上,到达口腔,还可能会有酸涩感,出现流口水的现象。

  用脑过度:像平时工作过于繁忙的人,因为大脑要飞速的运转,整个人也长期处于紧张的工作状态,身体就容易疲劳,这就容易使人的神经出现紊乱的现象,而在睡觉的时候,神经依然还是处于兴奋的状态,大脑就会发出一些错误的指令,就容易导致睡觉时总流口水的现象。

  改变睡姿和呼吸的方式。若是生理性的原因,只需改变睡姿和呼吸的方式或就能很好的缓解,试着保持平躺的姿势睡觉,为了让仰睡更舒适,可以选择更适合自己的枕头,尽管睡着后可能自己还会习惯性的朝向一侧,但已经好很多了;睡觉时不要一直用嘴呼吸,不管是因感冒还是过敏引起的鼻塞,都应该积极地采取措施去缓解。

  平时应该避免吃太过生冷、寒性、刺激、辛辣的食物,像冬瓜、柿子、枇杷等要少吃,多吃些有助于滋补脾胃的食物,比如山药、薏米、红枣、粳米、香菇、小米、栗子等食物。慢慢地将脾胃调理好,体内的水湿运化也会趋于正常,睡觉时获救不会总流口水了。另外,平时也要注意保持口腔的干净,坚持早晚刷牙、饭后漱口,保证嘴里没有其他的甜的火咸的味道,或也能够也能避免睡觉时流口水。

  相信大家在睡觉时,都有过流口水的经历吧,尤其是在学生时代的时候,中午趴桌子上午休,就会习惯性的流口水,醒来之后还会引来大家的围观,也是比较尴尬。而很多人也都认为睡觉流口水,是因为睡得太香了在睡梦中梦到了美食,觉得这是一种很正常不过的现象。事实真是如此吗?或许答案没大家想的那么简单,到底怎么回事,今天我们就一起来一探究竟。

  

  睡觉总爱流口水,到底是怎么回事?

  睡觉的姿势不对引起的:比方说趴在桌子上睡觉就很容易发生流口水的现象,正常的平躺在床上的话获救不会了,这是由于趴着睡,会压迫到嘴唇,就容易产生大量的口水;做梦时出现磨牙、或梦到了美食,也是可能会流口水的,这些情况是正常的,只需要调整睡姿,或就能有效改善了。

不论是由于遗传还是后天的因素,前牙出现畸形,就会凸出来明显,而睡觉时是很难全部覆盖住前牙的,上下唇分开状态时,就容易流口水;还有一种情况是牙齿上有很多的食物残渣和细菌,就容易引起一系列的牙齿问题,会对口腔造成刺激,分泌出更多的口水,这些刺激就会导致你在睡觉时流口水。

  脾胃不适:脾虚的人,可能会出现睡觉时流口水的现象,因为脾虚 ,很容易就会导致体内的湿气过重,这样一来,体内的水湿分布就会失常、肌肉的弹性会不足,面部就容易出现肌肉松弛,睡觉时容易张嘴,就会流口水;为不太好的人,可能会出现反酸,这时候就会有液体逐渐蔓延而上,到达口腔,还可能会有酸涩感,出现流口水的现象。

  用脑过度:像平时工作过于繁忙的人,因为大脑要飞速的运转,整个人也长期处于紧张的工作状态,身体就容易疲劳,这就容易使人的神经出现紊乱的现象,而在睡觉的时候,神经依然还是处于兴奋的状态,大脑就会发出一些错误的指令,就容易导致睡觉时总流口水的现象。

  改变睡姿和呼吸的方式。若是生理性的原因,只需改变睡姿和呼吸的方式或就能很好的缓解,试着保持平躺的姿势睡觉,为了让仰睡更舒适,可以选择更适合自己的枕头,尽管睡着后可能自己还会习惯性的朝向一侧,但已经好很多了;睡觉时不要一直用嘴呼吸,不管是因感冒还是过敏引起的鼻塞,都应该积极地采取措施去缓解。

  平时应该避免吃太过生冷、寒性、刺激、辛辣的食物,像冬瓜、柿子、枇杷等要少吃,多吃些有助于滋补脾胃的食物,比如山药、薏米、红枣、粳米、香菇、小米、栗子等食物。慢慢地将脾胃调理好,体内的水湿运化也会趋于正常,睡觉时获救不会总流口水了。另外,平时也要注意保持口腔的干净,坚持早晚刷牙、饭后漱口,保证嘴里没有其他的甜的火咸的味道,或也能够也能避免睡觉时流口水。